什么吃的补锌硒比较好？

提问者: 匿名用户

提问时间： 2022-12-11 22:44

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欢呼踢曲奇

欢呼踢曲奇回答于2022/12/13

补锌和补硒都是非常重要的营养物质，它们对人体健康有很多益处。要补充这两种营养物质，你可以通过食物的方式来获取。一些食物富含锌和硒，比如海带、牡蛎、蚌壳、黑木耳、紫菜等。你可以根据自己的喜好来选择吃这些食物来补充锌和硒。不过，应该注意，过量的补充这两种营养物质也可能会对人体产生不好的影响，所以建议在食用这些食物时适量食用。

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补锌

比较

什么